Mélatonine
Hormone naturellement produite par la glande pinéale qui régule le rythme circadien. Réduit le temps d'endormissement, améliore la qualité et la durée du sommeil. Dosage optimal : 0,5 à 3 mg pour éviter l'effet rebond.
La mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale dans le cerveau, responsable de la régulation du rythme circadien — le cycle naturel veille-sommeil sur 24 heures. Sa production augmente naturellement en soirée (signal d'obscurité) et diminue le matin (signal lumineux).
L'allégation autorisée en Europe est précise : la mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement, l'effet bénéfique étant obtenu par la consommation de 1 mg peu avant le coucher. C'est exactement la dose retenue dans notre formule Sleep.
Une seconde allégation est autorisée : la mélatonine contribue à atténuer les effets du décalage horaire, pour une consommation d'au moins 0,5 mg avant le coucher le premier jour de voyage et les jours suivants.
Intégré dans Sleep
La Mélatonine forme avec Tryptophane, Passiflore et Coquelicot une synergie sommeil naturelle et progressive dans notre formule Sleep.