Test gratuit · Travail et écrans

Le numérique impacte-t-il votre santé ?

Temps d’écran, santé, alimentation, sommeil, vision : faites le point sur l’impact du numérique sur votre quotidien et découvrez les habitudes à faire évoluer.

5 thèmes 39 questions ~5 minutes
  1. 1Général
  2. 2Santé
  3. 3Nutrition
  4. 4Repos
  5. 5Vision
  6. 6Résultat
01Général

Quel âge avez-vous ?

Votre taille et votre poids (facultatif — pour calculer votre IMC)

Votre outil de travail principal

Votre domaine de travail

Pour le travail, combien de temps passez-vous sur un écran par jour ?

Pour vos loisirs, combien de temps passez-vous sur un écran par jour ?

Regardez-vous la télévision ?

D’où travaillez-vous ?

Votre environnement de travail est-il bruyant ?

Êtes-vous souvent dérangé(e) pendant votre travail ?

02Santé

Pratiquez-vous un sport ?

Votre poste de travail est-il bien équipé ?

Ressentez-vous des douleurs, tensions ou gênes quand vous travaillez ?

Êtes-vous souvent malade ?

Quand vous travaillez, faites-vous des pauses loin de l’écran ?

Votre travail est-il stressant (délais, pression hiérarchique, objectifs…) ?

Avez-vous des tics quand vous travaillez (jambes qui bougent, balancement sur la chaise…) ?

Combien de notifications recevez-vous par jour (e-mails compris) ?

03Nutrition

Combien de repas prenez-vous par jour (petit-déjeuner compris) ?

Mangez-vous entre les repas ?

Combien de fois mangez-vous du fast food par semaine ?

Consommez-vous des boissons énergisantes ?

Faites-vous une vraie pause pour manger ?

Mangez-vous varié ?

Comment décririez-vous vos goûts ?

04Repos

À quelle heure vous couchez-vous ?

Combien de temps mettez-vous à vous endormir ?

Combien d’heures dormez-vous par nuit, en moyenne ?

Travaillez-vous la nuit ?

Comment vous sentez-vous au réveil ?

Passez-vous du temps sur votre téléphone au lit ?

Au réveil, combien de temps avant de vous mettre devant un écran ?

05Vision

Portez-vous des lunettes ou des lentilles ?

Travaillez-vous dans le noir ?

Avez-vous souvent les yeux qui piquent quand vous travaillez ?

Utilisez-vous des thèmes sombres ?

Utilisez-vous plusieurs écrans en même temps ?

Passez-vous des journées sans écran ?

06Votre résultat

C’est terminé ! Votre résultat s’affiche juste après. Vous pouvez aussi le recevoir par e-mail — c’est facultatif.