Vous vous entraînez bien, vous dormez correctement, et pourtant la fatigue s’installe, les crampes reviennent, la récupération traîne. Avant d’augmenter la charge, posez-vous une question : et si c’était une carence ? Chez le sportif, elles sont plus fréquentes qu’on ne le pense, et souvent silencieuses.
Un gardien qui lit la trajectoire du ballon, un joueur de tennis qui anticipe la direction de la balle, un meneur qui voit son coéquipier démarqué sans tourner la tête. Tout cela, c’est la vision sportive. Elle va bien au-delà du « 10/10 », et elle se travaille.
En période de partiels, vos yeux travaillent presque autant que votre cerveau : cours en PDF, annales, fiches, vidéos. Et en fin de journée, les lignes dansent, les yeux piquent, la tête serre. La fatigue visuelle n’est pas une fatalité : quelques réglages suffisent souvent.