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View · Acuité Oligo-élément essentiel

Sélénium

Selenium — Se (numéro atomique 34)

Minéral essentiel aux propriétés antioxydantes puissantes. Protège la rétine contre les cataracts, aide à prévenir le glaucome en collaboration avec le zinc, et neutralise les radicaux libres impliqués dans le vieillissement cellulaire.

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Études publiées
Thyroïde
Métabolisme clé
Muscles
Stockage principal
Sélénium

Le sélénium est un minéral essentiel — l'organisme ne peut pas le synthétiser, il doit être obtenu par l'alimentation. Présent en petites quantités dans les huîtres, les noix du Brésil, le flétan, le thon jaune, les œufs, les sardines et les graines de tournesol, il joue un rôle majeur dans le métabolisme et la fonction thyroïdienne.

En tant qu'antioxydant, le sélénium neutralise les radicaux libres en excès via les sélénoprotéines (dont la glutathion peroxydase), protégeant les cellules du stress oxydatif associé aux maladies chroniques comme le cancer et les maladies cardiovasculaires.

Pour les yeux spécifiquement, le sélénium prévient l'accumulation de cellules non fonctionnelles sur le cristallin (mécanisme des cataracts) et collabore avec le zinc pour maintenir une pression intraoculaire saine, contribuant à la prévention du glaucome.

Antioxydant puissant
Prévention cataractes
Prévention glaucome
Protection cardiovasculaire
Anti-vieillissement cellulaire
Fonction thyroïdienne

Intégré dans View

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