millepertuis

Ingrédient

Qu’est ce que la Millepertuis ?

D’où provient-il ?

Pourquoi est-il utilisé ?

Quels sont les bénéfices ?

Bibliographie

Qu'est-ce-que la millepertuis ?

Le millepertuis (Hypericum perforatum) est une plante à fleurs. Les fleurs sont utilisées pour fabriquer des extraits liquides, des pilules et des thés. Elle contient de nombreux produits chimiques qui agissent sur les messagers du cerveau qui régulent l’humeur. Cette phytothérapie populaire est souvent utilisée pour atténuer les symptômes de la dépression. Les gens utilisent le millepertuis depuis des siècles.

D’où provient-il ?

Le millepertuis est une plante originaire d’Europe aux fleurs jaunes en forme d’étoile ; elle donne son nom à Jean Baptiste. La plante commence généralement à fleurir vers jour de la fête de la Saint-Jean-Baptiste.

    Pourquoi est-il utilisé ?

    Une revue systématique Cochrane a révélé que le millepertuis peut être efficace pour traiter la dépression majeure. (Linde et al., 2008)
    Une analyse de 35 études a conclu que le millepertuis réduisait les symptômes de la dépression légère à modérée plus qu’un placebo et de manière similaire aux antidépresseurs sur ordonnance.(Apaydin et al., 2016)
    Une analyse de 27 études a déterminé que le millepertuis avait des effets similaires aux antidépresseurs sur la dépression légère à modérée. Ces chercheurs ont également noté que moins de personnes ont cessé de prendre du millepertuis, par rapport aux antidépresseurs.(Ng et al., 2017)
    Une autre étude indique que le millepertuis peut être efficace pour traiter les blessures, les contusions, les brûlures et les plaies.(Yücel et al., 2017)
    Le millepertuis contient plusieurs substances chimiques, dont l’hypericine, l’hyperforine et des flavonoïdes.
    Les chercheurs ne savent pas exactement comment le millepertuis agit. Certains ont suggéré que la plante agit comme un ISRS, en augmentant la disponibilité des substances chimiques du cerveau que sont la sérotonine, la dopamine et la norépinéphrine. Ces neurotransmetteurs contribuent à améliorer l’humeur.

    Quels sont les bénéfices ?

    Cette plante millénaire possède des vertus reposantes, relaxantes, apaisantes…
    En infusion, elle peut favoriser le sommeil et en améliorer la qualité, comme la camomille. Les composés actifs du millepertuis aident à lutter contre le sommeil agité (ou entrecoupé) ainsi que les insomnies.

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    Bibliographie

    1. Apaydin, E. A., Maher, A. R., Shanman, R., Booth, M. S., Miles, J. N. V., Sorbero, M. E., & Hempel, S. (2016). A systematic review of St. John’s wort for major depressive disorder. Systematic Reviews, 5(1), 148. https://doi.org/10.1186/s13643-016-0325-2
    2. Linde, K., Berner, M. M., & Kriston, L. (2008). St John’s wort for major depression. Cochrane Database of Systematic Reviews, 4. https://doi.org/10.1002/14651858.cd000448.pub3 
    3. Ng, Q. X., Venkatanarayanan, N., & Ho, C. Y. X. (2017). Clinical use of Hypericum perforatum (St John’s wort) in depression : A meta-analysis. Journal of Affective Disorders, 210, 211‐221.
    https://doi.org/10.1016/j.jad.2016.12.048 
    4. Yücel, A., Kan, Y., Yesilada, E., & Akın, O. (2017). Effect of St.John’s wort (Hypericum perforatum) oily extract for the care and treatment of pressure sores; a case report. Journal of Ethnopharmacology, 196, 236‐241. https://doi.org/10.1016/j.jep.2016.12.030